Top latest Five الحياة بعد التقاعد Urban news

الأشخاص الذين ليس لديهم هوايات أو جدول زمني أو عائلة أو أصدقاء، قد يشعرون بالفراغ أثناء محاولتهم ملء الوقت الذي تركه التقاعد مفتوحًا.

ما يتبقى بعد الموت ليس المال الذي سيرثه الأبناء فقط، لكن للعلم أثر وللمعاملات والثقافة، وصنع أثر باق بعد الموت يخلد اسمك في ذاكرة العالم هو من أهم المنجزات في تلك المرحلة، فيمكنك إرساء مؤسسة لنقل خبراتك في مجال تخصصك بشكل تطوعي.

تعلم لغة جديدة: باتباع دروس اللغات المجانية على شبكة الانترنت، من خلال اختيار لغة سلسة وسهلة التعلم، وبعد انتهائك منها انتقل إلى لغة أصعب قليلاً، أو يمكنك التسجيل في معهد مختص باللغات، حيث ستكون فائدته عليك أكبر وستتمكن من تعلم اللغة والتعرف على أشخاص جدد أيضاً.

يمكن أن تُساعد مضادات الاكتئاب على استقرار مزاجك وعواطفك، ويمكن أن تُساعد أيضًا في تحسين النوم والقدرة على التركيز.

العناية بالرضع وحديثي الولادة نوم الرضيع وكيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة

- تأكد من تناول وجبات منتظمة، خاصة إذا كان نمطك السابق أثناء العمل هو تناول وجبات خفيفة، استفد من الوقت الإضافي الذي بات لديك واستكشف خيارات الطهي الصحية.

تطوير الذات تطوير الذات سن التقاعد كبر السن تنظيم الوقت مقالات ذات صلة

تطبيقاتنا راديو مباشر ترددات القناة البث المباشر دليل البث الأقسام

- بعد عقود من العمل الشاق، أنت تستحق بعض "الوقت الخاص بك".

ضع إستراتيجية للتأكد من أن لديك ما يكفي من المال للحفاظ على نمط حياتك المرغوب بعد التقاعد.

الرؤية تحدد وجهة الأنشطة والاهتمامات وحتى المهام والمسؤوليات، وتضع القواعد والحدود لمعايير الدوائر الاجتماعية والإنسانية.

فقد أظهرت الدراسة أن صحة الإنسان من الممكن أن تتحسن في بداية تقاعده، ثم بعد فترة، تبدأ في التدهور بسبب انخفاض النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي، وكلما زاد عدد السنوات التي يقضيها الفرد في التقاعد، كلما زادت الآثار السلبية على صحته.

كثير من المواقف المؤلمة التي غيرت مجرى حياتي هل أستمر بالتكلم مع هذا الشاب الذي ساعدني بتنظيم وقتي زوجي يتهمني بشرفي ماذا افعل؟ أعاني من قلق نور الإمارات عودة الحياة بعد أزمة كورونا القراءة سبب الوسواس والخوف الذي أعيش فيه لا أستطيع الإلتزام ببرنامج دراسي أسئلة ذات صلة

ترك وظيفة بدوام كامل وعدم الالتزام بجدول زمني يومي يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، لذا؛ قم بوضع جدول زمني، وضع الأشياء في التقويم الخاص بك، وخطّط للأنشطة، وضع خططًا مع العائلة والأصدقاء، وانضم لنادٍ اجتماعي، وأدخل نوعًا من التمارين الرياضية في روتينك اليومي.